回家的路很短（别忘了回家的路）

2026-02-06 11:53:56 评论 74349 条评论 24513 人阅读

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通往目的地的路很漫长，回家的短别路却总是短暂

我高中的时候骑自行车上学。每天早上起床、短别洗漱，短别骑车去学校。短别在去学校的短别路上，总是短别觉得，路好长啊。短别但是短别在快要迟到的时候，就不希望有这种感觉，因为每一个红绿灯都是一种煎熬。

那时我回家的时候，总是和及美一起推着车，偶尔来顿夜宵，更多的时候总是在讨论一些深奥的问题——也许是一些空想，直白点说是意淫。但即使推着车，也往往会觉得，回家的路为什么这么短，短到意犹未尽，就已经到了家门口。

我还有许多次有过这样的感觉。大四的时候在南京实习，每天早上起床赶地铁，一个小时的路程，我总觉得自己玩了三个小时的手机。而下了班，在回学校的路上，又觉得没过多久，

就到了校门口。

现如今我在周庄，朋友们叫我去打球的时候，我骑车前往我们的老根据地卧龙湖的时候，总是觉得——这条路这么长，我为什么每次都要来这里打球啊。可是当我到了那里，抛下一切触碰篮球的时候，一切也就烟消云散了。回家的时候，一个不留神，也就到了家。

我有时候会想这种事发生的原因，或许是因为前往目的地时的心情不同。我带着某种目的前往那里，比如上课，比如工作，比如打球，这是我前往那里的目的。而带着目的去做某些事，或许总是会觉得过程有些难熬。

回家的时候，我没有了这些目的。家里或者宿舍，有什么在等着我呢？没有。或许饭菜在等着我享用，食堂在等着我光顾，父母等着我听他们的唠叨，舍友们等着我和他们吹牛，床在等着我躺下。

而这些，并没有什么值得期待的。

带有目的性去做某事，往往享受的并不是过程。

就拿我在南京工作的时候来说吧——上班的路上，我是绝对不敢中途下地铁的。因为也许就那么十分钟，我就会迟到了。同样的，上学时也是一样，打球时也是一样，总是有些莫名的条条框框约束着我，告诉我：为了达到你的目的，你必须打起十二分精神。

而回家时，往往就可以随心所欲。

我可以在新街口的地铁站下车，就为了买份蛋糕，或是吃份和府捞面。我可以和及美推上一个小时的车，只为了能够多聊几句天。我可以在回家的路上买份肯德基，又或者在路边拍上几张照片，发两个忧郁的朋友圈充实一下自己乏味的人生。

大部分情况下，带有目的性去做某些事，也就体会不到途中的快乐了。

很多时候我不相信某些人的情感，因为我总觉得他们是在机械的做着某事，不带感情，不带脑子，只有目的。

就像是与你网恋了很久的人，当你终于踏上去找她的火车，你也不会在意铁路边的那只白鹭是什么颜色——当然是白色。

在你走进离别的车厢时，你会关注邻座的妇人脸上的那颗痣，你会看见乘务员胸章上的字，你会感觉到饿，你会记起来，你原来是抽烟的。

于是很多事情就都有答案了。

如此就可以解释，我为什么会有许多怪异的举动。

因为很多事情，真的不需要目的。

跑25KM去万达，真的是为了履行诺言吗？扎破小朋友的气球，真的因为我有病吗？在人多的地方跳山羊，真的因为我表演欲望强烈？在篮板后投篮，是因为我致敬科比？在结冰的湖面跳绳，是我嫌自己活的太长？……

不是的——它们本来就很纯粹。

在我行将毕业的时候，每天都会一起聚餐，喝酒。聚餐，又喝酒。

我不记得最后几天我喝了多少酒，也不记得那时的我究竟在想些什么。有的人对未来一片迷茫，有的人信誓旦旦的告诉我他的工作有多好，有的人在角落一言不发。

但只有我知道，我只是去和他们聚餐，又喝酒。

那晚我们都喝了很多的酒，我在路边的花坛吐了。

我躺在石椅上，张红章在我身边，还有丽明，或许还有别人，我不记得了。

他们说了许多，关于我的事。

大概所有的事都该有个目的，也终究会有个结果——但我不这么认为，即使我已经醉倒在石椅上。

后来我哭了，或许大家都哭了——在分别的前夜，很少会有人真正克制住自己的情感，所有的眷恋以及不舍，唯有眼泪可以不遗余力的表达出来。

有时候，许多事情本就该很纯粹的。

我时常会想起某一年的夏天，也许十五年前，也许十年前。我家旁边的池塘长了许多水葫芦，我在岸边摘下了许多水葫芦，我把它们洗了洗，放进嘴里。

苦的，我吐了出来。

大概世界上所有的事都像水葫芦一样，它就在你眼前，并且招摇又耀眼。你总会想着“这个奇怪的东西究竟是什么味道呢？”

于是有一天你还是没能克制住自己好奇心，摘下这个水葫芦，放到嘴边。

你想起有人告诉过你，水葫芦真的很苦，很难吃。

你迟疑了一下，也只是一下。把水葫芦放进了嘴里。

真苦。你骂了一声。或许你早该听别人的话的。

你转过身，回了家。路程很短，就近在眼前。

但是，没关系的——真的没关系的。当你从别人口中知道它是苦的那一刻，你就并不是带着目的去尝试这件事。而这时，某些不为人知的甜，也就浮上水面了。

祝好。

同样的距离，人为什么会感觉自己回家的路更短？

当我们从远方某处回家时，往往觉得比从家里出发走的路程要短。研究人员把这种现象称为“归程效应。在研究中，受试者应要求用各种方式走同等距离的路程。不管是骑自行车，乘巴士，或者仅仅是观察别人走同样的路程，受试者仍然受回程效应影响，觉得返回的路程好像短了。

研究人员表示，大多数人踏上旅途前都容易低估旅途距离，走完一程才意识到路途实际长度；回程时，又因为之前路程留下的印象觉得路途遥远，然而走完后才发觉实际距离没有那么远，进而就产生了“归程效应”。

有研究者猜想，可能是因为熟悉性造成我们感觉回程时更快。因为，曾经有研究表明，人们觉得做熟悉的事情比做陌生的事情所花费的时间更短。这也是我们的日常经验。而且，人们对于无法预测的事情，会觉得要花更长时间。因此，这可以解释为什么回程时感觉时间过得更快了。因为去一个陌生的地方更有可能出现让人无法预料的意外，而返回的时候我们对路线更加熟悉了，且至少我们知道自己是往家里赶，家里不会有出人意料的事情发生。

但是，这种解释有时并非符合经验。想想我们搭飞机的时候，外面只是云和蓝天，搭夜车出行，外面只是黑暗的荒野。这些时候，我们对沿路的风景一无所知，就谈不上熟悉性了，我们却仍会觉得回程更快。另外，前文介绍的第二个研究也已经部分反驳了这种说法。第二个研究显示，无论走的是熟路还是生路，在我们的大脑中，回家的路仍然更短。

为何会感觉回家的路更短？

1969年，美国宇航员阿伦·比恩搭乘“阿波罗”12号登陆月球。虽然去月球的路程与返回地球的路程在距离上完全一致，但是他却说，“从月球返回地球感觉路程短了很多”。这不是重返地球产生的幻觉，相信很多人曾有过这样的体验，尤其是去一个新的地方的时候。自驾车去一个新的地方旅游或者办事，期盼着到达，感觉路途遥远。不知什么原因，虽然走的是同样的路，回家的时候感觉比去的时候快得多。如果旅途经过的是没有拥堵的高速路时，我们的感觉更加明显了。不是因为去时道路更拥堵，也不是因为回来时走了捷径，那么这种感觉到底是怎么回事儿呢？

还好，科学研究告诉我们，这种感觉是普遍事实，不是个别人的脑子出现问题。虽然这一现象存在于人类生活中很久了，但是最近心理学家才把它放到研究的聚光灯下。近年来，有多个科学研究证实了这种现象的存在，并称之为“回程效应”。研究者发现，即使去程和回程在实际时间和距离一样的情况下，这种感觉仍会存在。

什么是回程效应？

我们可以通过3个典型研究来理解什么是回程效应。前两个研究分别涉及公交车和自行车出行。第三个研究是实验室研究，涉及观看别人的出行。总的来说，这些日常的出行情境中都发现了回程效应，人们往往觉得回程比去程要快17%~22%。

在第一个研究中，研究者访问了一些最近有搭乘公交车的人。这些人最近坐公交车去某个地方，并且坐公交车返回，路线基本一致。研究者就守在他们要出发和返回的公交站。等他们一下车，研究者就让其填写一个问卷。乘车者在-5~5这11个整数中选择一个数字代表自

己感觉到的回程比去程是长了还是短了。-5代表非常短，而5代表非常长，0则代表回程和去程给自己的感觉是一样的。研究者最终得到的数字是负值，且显著地小于0。这说明，人们认为回程是比去程更加短的。

第二个研究中，研究者想看看对道路的熟悉度是不是会影响回程效应。也许，我们感觉回家的时间过得更快仅仅是因为回来时对道路更加熟悉了。这个研究的实验过程恰好是某学校外出活动的一部分。在这个活动中，学生们需要骑自行车外出，然后返回学校。有两条路可以到达活动所在地，其长度是一样的。在去的时候，这些同学被随机地安排到两条路线中的一条。在回来的时候，其中一条路线的同学沿原路返回；其余的同学被要求从陌生的路线返回。那么，一组同学去回都是一样路线，一组同学去回不是同样路线，他们对回程的时间估计会有差别吗？结果是，没有差异。两组同学都说自己感觉去程更长，回程更快。

在第三个研究中，研究者把实验的场景从户外转移到了实验室里。193名实验参与者观看了一段视频，视频中的人驾车从自己家到一个朋友家，然后返回。视频中的路程来去是一样的，长度约为2000米，需花费7分钟。但是，实验参与者并不知道这个信息，也看不到视频播放的时间长度。他们需要看视频，然后自己估计去回两段路程分别用了多少分钟。跟前面两个研究一样，实验参与者觉得回程更短。他们平均觉得回程花了7分钟，而觉得去程花了9.5分钟。

这看上去对上班族和黄金周出游者来说是一个好消息：回家路上堵一点也没关系了，也许这种回家更快的感觉能抵消一部分堵车的时间呢。

为何会感觉归程的时间更短

但是，为什么我们会有这种感觉呢？科学家从不同角度提出了各种解释。

1. 因为去程的陌生和回程的熟悉

2. 因为时间预期和现实的落差

有研究者认为，可能是人们的预期和实际情况的差异导致人们做出回程快的判断。这种想法也不是没有道理，因为人们经常低估做一

件事情需要的时间。研究者曾经让人们估计过去的一些事情和未来的一些事情分别需要花多长时间。结果发现，人们在估计时间的长短时相当不准确，无论是对于自己回忆的事还是未来即将发生的事。

因此，可能不是因为回程“变快”了，而是因为去程“变慢”了。当我们去一个陌生的地方的时候，我们通常会低估其所要花的时间，但实际上所花时间比我们预期的长。所以，去程往往令人感到特别长。对回程的时间预期是基于去程的，在回来时，我们不敢再低估它了，而是提升了预期所需要的时间，因而高估了回程的时间。恰恰因为这一期望值的调整，使得回程感觉变快了。

一些科学研究似乎也支持了这个观点。为了检验一下人们对路程的预期是否会对结果有影响，研究者在我们之前介绍的第三个研究中加入了一个变化，即，研究者在其中一半的参与者观看去程视频前告诉他们，很多人觉得去程花费的时间很长。结果，我们之前说的回程效应消失了。即，实验参与者不再认为去程时间更长，而是把它们估计为时间基本一样。这是因为当我们预期去程需要花更长时间时，我们的预期与现实的落差就不那么大了。如果我们适当悲观一点，把去一个地方的路途想象得更艰难，结果就不会那么让人失望，就不会导致低估了去程所花的时间。所以，在回程时，我们并不会像之前说的那样调整自己的预期，回程效应也就不会存在了。

3. 因为去程的焦虑和回程的轻松

有人从情绪的角度提出解释，他们认为，我们去一个地方的时候经常需要设定一个时间目标。比如，我们有时要去一个地方开会，那么我们就要在某个时间点前到达，这会引起我们的焦虑。因为这个时候，大脑需要投入很多资源在考虑时间的问题上，这让我们感觉时间过得慢。但是，我们回程的时候往往不需要定时，注意力不需要一直放在时间上，不需要不停地看表。所以，我们是相对轻松的，开心的时光往往会过得更快。

相信看到这里，很多读者已经迫不及待要反驳这个说法了。的确，很多事实是违反这个观点的。比如，我们去旅游观光的时候，去程往往也是快乐的。有时候，回家也是很着急的，比如要回家煮饭给孩子。很明显，这个解释也有一定的缺陷。

4. 因为大脑的不同计时系统

还有研究者认为，是我们的大脑欺骗了我们。他们认为大脑有两套计时系统：一个是生理计时系统，因为我们的神经元一直在以一定的速率发射生理电信息；一个是语言计时系统，因为在意识当中我们并不是以生理为基础计时的，而是根据自己的记忆线索来估计时间。

他们的实验似乎证实了这点。如同我们之前介绍的第三个研究那样，研究者让实验参与者看视频并估计时间。实验参与者分成两个组，一组看的是往返程，一组看的是两次单向程。也就是说前者连着看完，而后者看完去程再看回程。他们被要求在不看钟表的情况下，如果觉得时间过了3分钟就报告一次。结果，两组的参与者对时间的估计基本一致。去程和回程的时间估计也一样。但是，奇妙的是，当实验条件变为看完了之后再汇报去程和回程的时间估计时，回程效应却出现了，即低估了回程的时间。

研究者猜测，在旅途中不断报告对时间的估计是使用了生理计时系统，所以我们没有受骗。但是，在旅途结束后再进行时间估计时，我们使用了语言计时系统，这时回程效应会出现。也就是说，语言计时系统会欺骗我们，让我们产生回程更短的错觉。研究者认为这种错觉类似“马后炮”，但是真正的原因尚待探索。

这些探索的意义在于，找到真正原因后，我们也许会想出办法使得旅途没那么煎熬。毕竟，人类已经准备登陆火星乃至更远的地方。如果能让人们觉得旅程时间过得很快，那么可以避免旅途中产生的很多心理问题，比如焦虑、孤独、沮丧、不安等。当然，这也许不是普通百姓关心的，我们目前更关心如何更快地回到家过年，即使是一种错觉，也不失为一种快乐。

原文来自《百科知识》

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“回家的路又短又长,短的是距离,长的是心情”是什么意思？

意思是回家的路虽然是固定的路程，但是它根据不同的心情又有所变化。

人的一生是一个情绪调整过程，把所有的喜怒哀乐控制在不失态、别人可以接受的范围。但不管怎么说，在你漫长的生命历程中肯定有一个能影响到你心情好坏的人，这个人就是你魂牵梦绕的那个人，也是你最在乎的人。

能左右你喜怒哀乐的人，除了亲情圈子里连着筋连着髓的骨肉亲人，在就是生命里付出过真心、真情、真意的至真至爱的爱人。